Sonntag, 29. Mai 2016

Vitamin-B12- und Magnesiummangel - Auswirkungen

Nach Erscheinen des letzten Posts (Magensäurehemmer und Vitamine, bzw. Mineralstoffe) wurde ich gefragt, ob das denn wirklich so schlimm wäre,
wenn man Magnesium-, bzw. Vitamin-B12-Mangel hätte. 

Nun, hier einige mögliche Auswirkungen an einem Mangel der beiden lebenswichtigen Stoffe. Machen Sie sich selbst ein Bild..
Diese Aufzählung ist keineswegs vollständig!

Mögliche Mangelsymptome bei Vitamin B12-Mangel

Appetitlosigkeit, Schwäche, leichte Ermüdbarkeit, Schwindel, Kurzatmigkeit, Schlafstörungen, Tinnitus, Sehschwäche, Abwehrschwäche, Infektanfälligkeit, Mitochondrienstörung, Neuralgien, 
Parästhesien, Muskelparesen, Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen, depressive Verstimmungen, Psychosen, brennende Zunge, erhöhtes Homocystein

Mögliche  Symptome bei Magnesiummangel

Nervosität, innere Unruhe, Angst, Depressionen, Menstruationsbeschwerden, Hyperaktivität, Kopfschmerzen, Migräne, geringe Stresstoleranz, Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Krämpfe, Muskelzucken, kolikartige Spaßen im Verdauungstrakt, Herzrhythmusstörungen, Herzschwäche, hoher Cholesterinspiegel, erhöhtes Risiko für Schwangerschaftskomplikationen 

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